జీవితాన్ని ఆనందమయం చేసుకోవడం ఎలా?

బి. మల్లికార్జున దీక్షిత్ – కౌన్సిలింగ్ సైకాలజిస్ట్

జీవితం అనేది భగవంతుడు మనకు ప్రసాదించిన అమూల్యమైన వరం. దీన్ని సార్థకంగా, సంతోషంగా గడపడం మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది.
జీవితం అంటే ఏమిటో తెలుసుకోవాలంటే, ముందు దానికి సరైన నిర్వచనాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి. అప్పుడు ఎలా జీవించాలో కూడా స్పష్టత వస్తుంది.

తృప్తి – ఆనందానికి మొదటి మెట్టు

మనకున్న దానితో తృప్తిపడడం నేర్చుకోవాలి. ఇది మన ఆరోగ్యానికి, మనసు ప్రశాంతికి పునాదిగా ఉంటుంది.
సమాజం ఎంతో విస్తృతమైనది. మనం అందులో చిన్న భాగమే. మన స్థితికి తృప్తి చెందాలంటే, మనకన్నా తక్కువలో ఉన్నవారిని చూసి కృతజ్ఞత కలిగి ఉండాలి.

ప్రతి రోజూ – భోజనం చేసేటప్పుడు, నిద్రపోయే ముందు అయినా – మీ జీవితం గురించి ఒక క్షణం ఆలోచించి, “ఇంత ఉన్నదే నాకిప్పుడు కావలసింది” అనే భావనతో తృప్తిగా ఉండాలి.
ఇది మీ మనస్సుకు స్థిరతనిచ్చి, మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి అవసరమైన ప్రణాళికలు తయారుచేసే ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది.

బాధల్లో తడబడకుండా, ఎదుగుదల వైపు చూపు

జీవితం అంటే కేవలం డబ్బు సంపాదించడం కాదు. డబ్బు ఉన్నవారికీ సమస్యలు ఉంటాయి – వ్యాపార ఒడిదుడుకులు, కుటుంబ కలహాలు, ఆరోగ్య సమస్యలు, వారసత్వ వివాదాలు, తదితరులు.

కాబట్టి జీవితాన్ని ఆనందంగా మార్చాలంటే:

• మీరు ఉన్న స్థితిలోనే సంతోషపడటం అలవాటు చేసుకోండి.
• అవసరమైనవే కొనుగోలు చేయండి, అనవసర అప్పులకి దూరంగా ఉండండి.
• నలుగురితో కలవడం, బయటకి వెళ్లడం వంటి సామాజిక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి.
• మనఃశాంతిని పోగొట్టే సమస్యల్ని ముందుగానే జాగ్రత్తగా నివారించండి.

బాల్యములో మొదలయ్యే జీవన శిల్పం

మనిషిగా జన్మించడం తానొక వరం. ఈ జన్మను సంతోషంగా స్వీకరించి, ఎలాంటి ఆందోళనలకు లోనుకాకుండా, నిశ్చలమైన మనస్సుతో జీవనాన్ని ఆస్వాదిస్తూ ముందుకు సాగాలి.
తెలివైన నిర్ణయాలు తీసుకుంటూ, కొత్త దారుల్లో నడుస్తూ, అభివృద్ధిపథంలో సాగటం వల్లనే జీవితం నిజమైన అర్థాన్ని పొందుతుంది.

సారాంశంగా:
“ఆనందం అనేది మన శ్రద్ధలో, మన దృష్టికోణంలో ఉంది. దానిని బయట వెతకాల్సిన అవసరం లేదు.”